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いつのまにか・・(汗)

なんということでしょう・・!!

気が付けば、さ・さ・さ・・・さんがつっっ coldsweats02

成人式が 終わってホッと していたら、こんなに月日が経っていました。。

ホッと し過ぎでしたね、間違いなく。。coldsweats01

 

年末~成人式までの期間、自分の中では1年の79%くらいの活動量な感じです((笑))

年末から なんとなく 調子が良くなかった私は、ことしの目標の1つに

「自分に合った健康法をみつける」というものを挙げていたわけですが・・、

 

そう言えば ここ最近「冷え取り」というものを始めましたup

(目標のことは、今の今まで忘れていた・・・)sweat01

 

私は本が好きで、本屋に行くと 何冊も購入してしまいます。

本屋なのに、カートにカゴ乗せで 押し歩いていますcatface

もちろん お店に置く雑誌類も 入っていますnote

 

あ、そんなことはどーでもイイんだったbleah

で、たまたま 「冷え取り」の本を見つけて、始めたわけです。

 

入浴中以外は、靴下を何枚(シルクや綿などの物を4足以上)も履いて、入浴は 「半身浴」spa

とにかく、下半身を温め「頭寒足熱」を 実行する・・というもの。

 

以前はぬるいお風呂はキライで、冬は44度設定の入浴でした。

小さい頃 お風呂屋さん育ちだった私は、

お風呂といえば、声を上げながら首まで浸かる おやじスタイルだったので、

昔 半身浴をやって 風邪をひいて以来 敬遠していました。

 

でも、なんか タイミングなんだな、こうゆうのも。

すんなり 入り込み、時間があるときは ヌルーイお湯に1時間も浸かっています。

 

で、順調に進んでいくと「排毒と瞑眩(めんげん)」という症状が出てきます。

デトックスと好転反応ってわけです。

 

私の場合は、浴槽のお湯が濁ったり、ニキビが出たりしてきましたscissors

排毒が終われば瞑眩は終わるそうなので、途中で辞めたり 治療はせずにやり過ごすのがいいんだとか shine

 

入浴中 じっくり本が読めるので 一石二鳥notes

ひとりヘッドスパや、リンパマッサージもしたりして、だいぶ気に入っています。

あ、冷え取りには 「腹7分目」だそう。。

自他ともに認める大食いの私。  そこは、実行できないなぁ・・。

でも、冷えてると 過食してしまうんだって!!

 

やっぱり 大人としては、体の中から きれいになりたい 今日この頃。

元々、暑がりで そんなに冷えの自覚は無かったものの、

冷えは血行を悪くして 頭皮にも良くないしー!

ちょっと がんばろーっとflair

 

気になる方はお試しあれwink 

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